Workshop „Asanas exakt und intensiv“

Bei diesem Workshop, der am Sonntag, 5. März: 10.00 – 13.00 Uhr stattfindet erwartet dich neben ein wenig Theorie zu Yoga, Hatha-Yoga und Integraler Yoga mit seinen 6 Yogawegen viel Praxis:
Neben Anfangs- und Tiefenentspannung am Ende werden wir Atemübungen, Sonnengrüße und klassische Asanas aus dem Hatha Yoga üben.
Die Asanas üben wir exakt und intensiv mit sanften und fordernden Variationen.
Hilfsmittel wie Klotz und Gurt setzen wir bei Bedarf zur Unterstützung ein.

  1. Vortrag: Was ist…
  • Yoga?
  • Hatha Yoga?
  • Integraler Yoga mit seinen 6 Yogawegen?
  1. Praxis:
  • Anfangsentspannung
  • Einstimmen mit 3 x Om und einem Mantra
  • Atemübungen
  • Sonnengrüße
  • Asanas — exakt und intensiv!*
  • Längere Tiefenentspannung am Ende
  • Ausklang mit 3 x Om und einem Mantra

* exakte Ausführung der Asanas  (hineinkommen, Ausrichten, herausgehen)

* mit sanften und fordernden Variationen

* mit Einsatz von Props (Hilfsmitteln, wie Klotz und Gurt)

Preis:   33,00 €   (Sonderpreis für meine Kursteilnehmer: 27,00 €)

Mind. TN  Zahl: 5   |   Max. TN  Zahl: 15

Ort: Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstraße 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 KA

Anmeldung:
Vor Ort: Durch Eintragung in die Tabelle
Oder: Sende mir eine E-Mail an info@stina-gesundheitstraining.de 
Oder: Melde dich an über das Anmeldeformular auf                                       www.stina-gesundheitstraining.de

** Für alle Workshops / Events gilt:
Die Anmeldung muss schriftlich per E-Mail oder vor Ort durch Eintragung in die Tabelle erfolgen
und ist verbindlich.
Dein Platz ist erst mit Eingang (Überweisung / Barzahlung) der Kursgebühr gesichert –
Überweisungen / Barzahlungen bitte bis zum 17.02.17! (spätestens jedoch bis eine Woche vor Workshop Termin.)
Bist du kurzfristig wegen Krankheit / Verletzung oder anderen triftigen Gründen verhindert
und es ist dir nicht möglich am Workshop teilzunehmen, so bitte ich dich um Abmeldung.
In dem Fall tritt zunächst die Warteliste in Kraft: Kann jmd. nachrutschen erhältst du die volle
Kursgebühr zurück. Gibt es keine Warteliste, so wird dir die Hälfte der Gebühr gutgeschrieben.
Bei unentschuldigtem Fehlen, erfolgt keine Rückerstattung. Ich bitte um dein Verständnis.