Pilates mit Stina Hauser

Freitags, 9.00 – 10.00 Uhr  
Dienstags, 10.15 – 11.15 Uhr*

Pilates 
mit Stina Hauser

Du hast noch keine Erfahrung mit Pilates? Du bist dennoch bereit, dich auf eine sanft fordernde und fließende Stunde einzulassen und die Pilates-Methode kennenzulernen?

Du hast bereits Erfahrung mit Pilates und möchtest diese vertiefen und gefordert werden?

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Mit Pilates zu einem neuen Körper

Dich erwartet ein Ganzkörper-Kräftigungstraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Ziel ist es, die Übungen bewusst, konzentriert und präzise auszuführen.

Vor allem bei Beschwerden rund um den Rücken ist Pilates durch die Aktivierung und Kräftigung der tiefen Stützmuskulatur ein überaus sinnvolles und effektives Training.

Zudem verbessert Pilates nicht nur die Körperhaltung, mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule, steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, verbessert Beweglichkeit und Bewegungskoordination, steigert Kondition und Körperwahrnehmung, sondern verbindet auch Körper und Geist und steigert am Ende das Wohlbefinden.

 „Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,
nach 20 Stunden sieht man den Unterschied,
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

Zitat von Joseph Pilates

Lass es uns angehen – ich freue mich auf dich!

*der Kurs startet ab 2. Mai 2017