Yoga Nidra

Yoga Nidra – der yogische Schlaf:
„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der >Schlaf des Yogi< erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.“ (Swami Prakashananda Saraswati, Leiterin des Satyananda Ashram in Deutschland)

Bequem und wohlig warm auf deiner Matte liegend, lässt du dich Schritt für Schritt in diese besondere, tiefenwirksame Form der Entspannung führen. Erlebe einen Zustand von Wohlspannung, erfahre Regeneration auf tiefster Ebene und profitiere von einer tiefen Ruhe, einem klaren Geist, neuer Frische, Kraft & Lebensqualität.

Bedenke: Auch die Fähigkeit sich zu entspannen möchte erlernt werden und braucht unter Umständen Zeit. Eine regelmäßige Praxis ist daher sinnvoll, ebenso wie eine geduldsame und liebevolle Herangehensweise.

Yoga Rücken & Relax (mit Yoga Nidra)