Hatha-Yoga

Hatha Yoga für Geübte, Dienstag, 8:00 bis 9:30 Uhr

                                     mit Kali Andrea Heigold

Yoga Basic, Mittwochs, 18:30 bis 19:45 Uhr und

Hatha Yoga für Auffrischer, Mittwoch von 20 bis 21:15 Uhr und

Yoga für Geübte, Mittwoch 18:30 bis 19:45 Uhr

                                     mit Karin Galster

Hatha Yoga Level II, II-III, Montag 20 bis 21:30 Uhr, Dienstag 8:30 bis 10 Uhr, Donnerstag 20:30 bis 22 Uhr und

Hatha Yoga Level I – II, Freitag 10:15 bis 11:45 Uhr
                                     mit
 Stina Hauser

Hatha Yoga ist die ursprünglichste und bekannteste Form des Yogas in der westlichen Welt, und ideal um Yoga kennenzulernen. Ha bedeutet „Sonne“ und Tha „Mond“. Aus dem Begriff Hatha erschließt sich die Absicht, zwei gegensätzliche Welten miteinander in Einklang zu bringen. Beim Praktizieren der Asanas benutzen wir unseren Körper als Werkzeug, um die Vereinigung mit höheren Bewusstsein zu erreichen. Durch die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden die inneren Organe entschlackt und gereinigt, sowie der Kreislauf angeregt. Die umfassende Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) verkörpert das Hatha Yoga. Die Lehre des indischen Arztes und Yogameister basiert auf zwölf Grundasanas und fünf gleichwertige Prinzipien. 1.richtige Entspannung – 2. richtige Übungen – 3.richtige Atmung – 4.gesunde Ernährung – 5.positives Denken und Meditation