Hatha Yoga für Auffrischer, mittwochs von 20.00 bis 21.15 Uhr

YOGA FÜR AUFFRISCHER
HATHA YOGA

mit Karin Galster

In diesem Kurs findest du einen perfekten Einstieg ins HATHA YOGA. Als Auffrischer oder Wiedereinstieger wirst du lernen deine Kenntnisse zu vertiefen oder ihre Technik zu verbessern. In der Tradition von Sivananda praktizieren wir Entspannung, Atemtechnik, Meditation und Asanas (Übungen). Die Stunden sind sanft und achtsam. Durch das längere Halten der Übungen ist es für den Körper kraftvoll und stärkend. Die perfekte Stunde um den Tag ausklingen zu lassen. Du kannst hier nach Absprache jederzeit in den Kurs einsteigen.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird bis zu 80% erstattet 

Hatha Yoga ist die ursprünglichste und bekannteste Form des Yogas in der westlichen Welt, und ideal um Yoga kennenzulernen. Ha bedeutet „Sonne“ und Tha „Mond“. Aus dem Begriff Hatha erschließt sich die Absicht, zwei gegensätzliche Welten miteinander in Einklang zu bringen. Beim Praktizieren der Asanas benutzen wir unseren Körper als Werkzeug, um die Vereinigung mit höheren Bewusstsein zu erreichen. Durch die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden die inneren Organe entschlackt und gereinigt, sowie der Kreislauf angeregt. Durch die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden die inneren Organe entschlackt und gereinigt, sowie der Kreislauf angeregt. Die umfassende Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) verkörpert das Haha Yoga des Westens. Die Lehre des indischen Arztes und Yogameister basiert auf zwölf Grundasanas und fünf gleichwertige Prinzipien. 1.richtige Entspannung – 2. richtige Übungen – 3.richtige Atmung – 4.gesunde Ernährung – 5.positives Denken und Meditation

Bitte um Verbindliche Anmeldung per Mail

INFO & ANMELDUNG:
Tel: 0160 906 11 926
karin.galster@yogamani.com
www.yogamani.com