Hatha Yoga, Dienstag 10:00 – 11:30 Uhr

Hatha Yoga
 
 
 
ab 07. September 2020 offene Stunde 

Hatha Yoga ist für Yogis mit Vorkenntnissen geeignet, auch, wenn du nach einer Pause wiedereinsteigen möchtest. Wir üben in der Tradition von Swami Sivananda die Yogastellungen der „Rishikesh-Reihe“ bzw sinnvolle und für dich angemessene Variationen. Hier gehe ich auf deine individuellen Möglichkeiten ein. Unsere Übungsstunde umfasst Entspannungsphasen, Mantrasingen, Pranayama (Atemübungen), Sonnengrüße mit Variationen, Asanas (gehaltene Stellungen) sowie Meditation. 

Bei deiner Praxis unterstütze ich dich mit detaillierten Ansagen und Hilfestellungen.

Die Yogastunden können verschiedene Schwerpunkte haben, mal fordernde körperliche Praxis, mal das detaillierte Erlernen weiterführender Asanas und Atemübungen, mal ganz meditativ.

Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) den integralen Yoga (ganzheitlich). Die Lehre des indischen Arztes beruht auf den fünf Grundpfeiler:

Asanas (Körperübungen)

Pranayama (Atemübungen)

Shavasana (Tiefenentspannung)

Bewusste und gesunde Lebensweise

Positives Denken und Meditation

 

Was mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken für den Entspannungsphasen,
ein Getränk (am besten Wasser),
wenn vorhanden deine eigene Matte,
ein Handtuch,  und Freude am Yoga und neuen Erfahrungen.

Meine Yogakurse sind als Präventionskurse – Gesundheitskurse anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Preise:

Probestunde: 8 Euro  

Yogastunde 90 min Einzeltermin in Gruppe: 15 Euro

10er Karte (gültig 6 Monate): 130 Euro
5er Karte (gültig 3 Monate): 65 Euro

Präventionskurse: 10 Termine -140 Euro, 8 Termine – 112 Euro

Barzahlung vor Beginn der Yogastunde oder Überweisung vorab (Kontoverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt).

Alle Kursstunden können auch als offene Stunde besucht werden.
Bitte melde dich vorher per Email an, damit du deinen Platz sicher hast.

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung und weitere Infos: