Hatha Yoga – Intuitiv & Achtsam | Montag 17 – 18:30 und Donnerstag 20 – 21:30

Yoga is a way of moving into stillness in order to experience the truth of who you are.”

Erich Schiffmann

Achtsames Hatha Yoga bedeutet für uns, während der Praxis ganz bei sich selbst anzukommen und diese innere Ruhe und Verbundenheit aufrechtzuerhalten.

Wir beginnen die Stunden mit einer Anfangsmeditation und Atemübungen (Pranayama), um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und im Hier und Jetzt zu zentrieren. Oft wird die Stunde von einem bestimmten Thema umrahmt, welches dir die Möglichkeit gibt, eine Intention für deine Yogapraxis zu setzen.

Unserer Intuition folgend sind die anschließenden Yogaübungen mal kräftigend, mal dynamisch oder ruhig und meditativ. Durch gelegentliche Affirmationen und Musik kannst du noch tiefer in die Übungen eintauchen. Erfahre selbst wie allumfassend Yoga sein kann.

Mit einer wohlverdienten Tiefenentspannung beenden wir die Stunde, fühlen uns noch einmal durch den ganzen Körper und erhöhen somit die Wirkung der Übungen. Außerdem kannst du durch das bewusste Nachspüren die Gefühle der Yogastunde einfacher mit in deinen Alltag nehmen und integrieren.

Benötige ich Vorkenntnisse?

Es ist vorteilhaft, Vorkenntnisse mitzubringen, aber keine absolute Grundvoraussetzung. Schreib uns bei Interesse einfach an und teile uns deine Erfahrungen mit.

Soll ich etwas mitbringen?

Trage am besten bequeme Kleidung und warme Socken für die Entspannungsphasen und bringe nach Bedarf eine Trinkflasche und ein Handtuch mit. Für Matten, Meditationskissen, Decken und Yogablöcke ist gesorgt. Du kannst natürlich auch gerne deine eigenen Hilfsmittel mitbringen.

Kurstermine und Preise

Montag von 17:00 – 18:30 mit Tina

Donnerstag von 20:00 – 21:30 mit Isabel

Probestunde: 10 €

Einzelticket: 15 €

10er Karte (gültig 6 Monate): 130 €

Gerne kannst du vor Beginn der Yogastunde in bar, per Überweisung oder PayPal bezahlen. Die Zahlungsdetails bekommst du nach der Anmeldung mitgeteilt.

Da die Teilnehmerzahl beschränkt ist, melde Dich bitte vor deiner 1. Stunde unter: momentstogrow@web.de oder schreib uns eine Nachricht an 0179 4422629 (Isabel) / 0176 47839547 (Tina). Du kannst dich auch bei Fragen jederzeit gerne melden.

Wir freuen uns auf dich!