mit Barbara Glöckler

Kundalini Yoga ist verwandt mit Hatha Yoga, viele Übungen werden allerdings dynamischer ausgeführt. Dabei geht es weniger um das perfekte Ausführen einer Haltung, als um das Spüren der eigenen Lebensenergie. Der Atem spielt eine wichtige Rolle und wird bewusst ausgeführt. Außerdem haben Mantras, Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (Körperschleusen) einen wichtigen Platz im Kundalini Yoga.

Der Aufbau einer typischen Kundalini Yoga Stunde besteht aus Einstimmen mit einem Mantra, Aufwärmübungen, einer Kriya (Übungsreihe) zu einem bestimmten Thema (z.B. Nervensystem, Herzenergie, Willenskraft, Aura – es gibt unzählig viele Übungsreihen), Tiefenentspannung, einer kurzen Meditation und dem Ausstimmen mit einem Mantra. 

In meinem Kurs kannst Du Zeit mit Dir selbst verbringen, ohne etwas leisten zu müssen,  Deinen Körper spüren, Energie in Fluss bringen, chanten, mit viel Freude an der Bewegung und in einer kleinen Gruppe. 

Kurszeit
Montag, 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Teilnahme
Der Kurs ist offen für alle, egal ob Du bereits Kundalini Yoga praktizierst, aus einer anderen Yogarichtung kommst, oder ganz neu im Yoga bist. Einsteigen kannst Du jeder Zeit, sofern eine Matte frei ist (bitte vorher anmelden).  

Ich freu mich auf Dich!

Kosten
10er-Karte € 140.-, Einzelstunde € 16.-, Schnupperstunde € 10.-

Kursleitung
Barbara Glöckler

Informationen und Anmeldung
barbaragloeckler@web.de
Tel.: 01782019315