Schwangerenyoga

mittwochs, 17:00 – 18:30 Schnupperstunde/ offene Stunde möglich
 
nächster Präventionskurse / Gesundheitskurse:
Mittwoch, 17:00 – 18:30, 28.10. – 16.12.2020, 8 Termine
 
 
mit Gauri Dagmar Weller
 

Sanfte Yoga- und Atemübungen sowie Entspannungsphasen ermöglichen es dir, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten und lassen dich die Veränderungen durch die Schwangerschaft bewusster und positiver wahrnehmen. Für alle Schwangeren bis zur […]

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Hatha Yoga Basic

Montag, 10:00 – 11:30 ab 07. September 2020 offene Stunde
 
Präventionskurs Montag 14.09. – 02.11.20, 10 – 11:30 Uhr, 8 Termine
 
mit Gauri Dagmar Weller

 

Du lernst die Grundlagen einer sicheren Yoga-Praxis in einem ruhigen Unterrichtsablauf kennen. Du erlernst die Yogahaltungen, auf was du achten sollst und wie du Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze sinnvoll einsetzt. Hierbei […]

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Yin zu Yang

Yin zu Yang

offene Stunde

mit Kali Andrea Heigold

Donnerstags 17:30 – 19:00

Wir beginnen mit einer Yin-Sequenz, die dann fließend in mal dynamische, mal statische Hatha-Elemente übergeht. Als Abschluss folgt eine Meditation und/oder Tiefenentspannung.

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Dehnung, Atmung, Meditation

Dehnung, Atmung, Meditation

offene Stunde

mit Kali Andrea Heigold

Um den vielleicht noch müden Körper auf den
Tag vorzubereiten, wollen wir in dieser Stunde die Muskulatur mit
sanften Asanas (Körperübungen) wecken um anschließend mit
Pranayama (Atemübungen) und Meditation die Körperenergien zum
Fließen bringen sowie die Sinne schärfen.

Mittwochs 7:30 – 8:30 Uhr

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