In dieser Rückenyoga Stunde legen wir besonders viel Wert auf entspanntes, rückengerechtes Üben und die entsprechende Auswahl geeigneter Asanas. Wir beginnen jede Yogastunde mit dynamisch (im Atemfluss) ausgeführten Gelenkübungen, um den Körper auf das längere Halten der Asanas vorzubereiten.
Nach einer Entspannungsphase und Atemübungen widmen wir
uns der korrekten Ausführung der Yogahaltungen. Wir nehmen uns immer wieder Zeit, in die Entspannung zu gehen, um bewusst nachzuspüren, das Erlernte zu integrieren und alte Spannungsmuster zu lösen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ich leite dich präzise und einfühlsam an,
so dass du mit deinen ganz eigenen Voraussetzungen und Fähigkeiten
Yoga üben und die geistigen und körperlichen Wirkungen bewusst erleben kannst.
Was mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken für den Entspannungsphasen,
ein Getränk (am besten Wasser),
wenn vorhanden deine eigene Matte,
ein Handtuch, und Freude am Yoga und neuen Erfahrungen.
Meine Yogakurse sind als Präventionskurse – Gesundheitskurse anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Die Preise:
Probestunde: 8 Euro
Yogastunde 90 min Einzeltermin in Gruppe: 15 Euro
10er Karte (gültig 6 Monate): 130 Euro
5er Karte (gültig 3 Monate): 65 Euro
Präventionskurse: 10 Termine – 140 Euro, 8 Termine – 112 Euro
Barzahlung vor Beginn der Yogastunde oder Überweisung vorab (Kontoverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt).
Alle Kursstunden können auch als offene Stunde besucht werden.
Bitte melde dich vorher per Email an, damit du deinen Platz sicher hast.
Ich freue mich auf dich!