Samstag, 20. September 2025

mit Sabine Kuhn

Zum Ende des Sommers hin bereiten wir uns gemeinsam auf den Herbst vor. Mit der Energie des Neumondes am 21. September – aus ayurvedischer Sicht ist das der Beginn der Vata-Zeit – kannst Du Dir eine Auszeit vom Alltag nehmen.

Sabine begleitet Dich achtsam durch einen facettenreichen Yoga-Tag mit:

• Asanas (Körperübungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Tiefenentspannung
• Meditation in Stille und in Bewegung
• Tanzen
• Mantra Singen mit Harmoniumbegleitung.

Klänge tibetischer Klangschalen werden dich über den Tag begleiten

Am Vormittag wird es kraftvoll, dynamisch & erdend, der Nachmittag eher meditativ & bewegend.

Eine gemeinsame Mittagspause ist vorgesehen, kleine Pausen zwischendurch wird es auch geben.

Der Yoga-Tag ist geeignet für alle Menschen ab 16 Jahren, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Sabine ist Hatha-Yoga-Lehrerin, Lehrerin für Klangmassage und Meditation und liebt es verschiedene Klänge sowie das Singen und Chanten von Mantras in Begleitung mit dem Harmonium in den Unterricht mit einfließen zu lassen.

Termin/Zeit: Samstag, 20. September 2025 von 10 – 15 Uhr

Ort: Yogaraum des Sangat, Gartenstr. 72, Karlsruhe, im Hinterhaus

Ausgleich: 40 – 50 EUR nach eigenem Ermessen

inkl. Wasser, Tee und kleine gesunde Snacks

Kontakt und Anmeldung:

info-ruhepol@web.de
Mobil: 0171/7 19 52 15
www.ruhepolsabinekuhn-karlsruhe.de

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche, gerne Stift und Notizblock.