Hatha Yoga Achtsam – mit Yoga Nidra, Mittwoch 20:30 – 22:00 Uhr

Ab Oktober Mittwoch 20:30 – 22:00 Uhr offene Stunde

Präventionskurs/ Gesundheitskurs Beginn Mi 14.10.2020, 8 Termine

mit Gauri Dagmar Weller

Hatha Yoga Achtsam – mit Yoga Nidra

Achtsames Rückenyoga mit langer Entspannungsphase. Wir praktizieren Yogaübungen für eine gute Haltung und für ein verbessertes, aufrechtes Sitzen. Beschwerden können gelindert, und Fehlhaltungen vorgebeugt werden. Präzise Asana- Ansagen zentrieren den Geist im Hier und Jetzt. Sie bringen Bewusstheit in die Yogapraxis. Es entsteht Raum für Selbstreflexion und Stille. Du nimmst dich selbst von innen heraus wahr. Die Aufrichtung wird durch die bewusste Atmung unterstützt. Achtsamkeits-Übungen führen dich tiefer in deine Yogapraxis.

Den Abschluss bildet eine 20-30 minütige Entspannungsphase mit Yoga Nidra, dem „Schlaf des Yogi“. Diese Übung kann dich zu Bewusstheit auf mentaler, spiritueller, emotionaler und physischer Ebene führen und durch die tiefe Entspannung alte Verhaltensmuster lösen.

Vorkenntnisse sind gut, aber nicht unbedingt erforderlich.
Ich leite dich präzise und einfühlsam an,
so dass du mit deinen ganz eigenen Voraussetzungen und Fähigkeiten
Yoga üben und die geistigen und körperlichen Wirkungen bewusst erleben kannst.

Was mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken für die Entspannungsphasen,
ein Getränk (am besten Wasser),
wenn vorhanden deine eigene Matte,
ein Handtuch, und Freude am Yoga und neuen Erfahrungen.

Meine Yogakurse sind als Präventionskurse – Gesundheitskurse anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Preise:

Probestunde: 8 Euro  

Yogastunde 90 min Einzeltermin in Gruppe: 15 Euro

10er Karte (gültig 6 Monate): 130 Euro
5er Karte (gültig 3 Monate): 65 Euro

Präventionskurse: 10 Termine -140 Euro, 8 Termine – 112 Euro

Barzahlung vor Beginn der Yogastunde oder Überweisung vorab (Kontoverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt).

Alle Kursstunden können auch als offene Stunde besucht werden,
bitte melde dich vorher per Email an, damit du deinen Platz sicher hast.

Ich freue mich auf dich! Anmeldung und weitere Infos:

+49 (0) 157 35453559
yoga-mit-gauri@web.de
www.yoga-mit-gauri-karlsruhe.de