Anfänger und sanfte Mittelstufe, Montags 16:45-18:00 Uhr

Hatha Yoga
 
 

HATHA YOGA- Anfänger und sanfte Mittelstufe, Montag 16:45-18:00

Hatha Yoga umfasst die Körperorientierten Praktiken:
Körper- , Atem- und Entspannungsübungen.
In den Stunden finden wir Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.
Die Hatha Yoga Praxis zeichnet sich durch das längere halten der Asanas (Körperübungen). Das ruhige und bewusste verweilen in den Stellungen, stärkt und ausrichtet nicht nur den Körper sondern auch den Geist. So hat Hatha Yoga die Kraft, uns in ein ausgeglichenes Wesen zu verwandeln.
Sich langsam wechselnde Asanas fordern und entspannen zu gleich. Sie gehören genau so zu einer Yoga Stunde wie verschiedenes Pranayama (Atemtechniken). Diese hilft uns Gedanken und Emotionen zu beruhigen und besser loszulassen. Wir lernen konzentrierter auf den Augenblick zu sein und dadurch den Alltag leichter zu meistern.

 
Info/Kontakt
Kathi Sibiga– Yogalehrerin (BYV)
Mobil: 0152 249 278 64

E-mail: kathi@yogasangat.de