mit Akalbodh Kaur (Sandra Granek)
Für diesen Kurs musst Du keine Erfahrung in Meditation oder Yoga haben.
Wenn du nicht gerne auf den Boden sitzt, haben wir für Dich einen Stuhl.
Meditation – Wozu und warum?
Hast du Konzentrationsschwierigkeiten, Deine Gedanken einfach kommen nicht zur Ruhe, Du fühlst Dich ängstlich und unzufrieden? Du fühlst Dich gestresst?
Meditation reinigt und ordnet deinen Geist wieder. Es ist ein signifikanter geistiger Hausputz. Yogi Bhajan sagte: „Wir haben kein Zimmermädchen im Kopf, wir müssen es schon selber machen.“ Meditation entwickelt den neutralen Geist und gibt Dir somit bemerkenswerten inneren Frieden und Ruhe. Es fördert Deine bewusste Wahrnehmung und befreit Dich immens von unangenehmen Blockaden. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation Deine Heilkräfte im Körper aktiviert.
Meditation – Wie Du das in diesem Kurs praktizierst?
Du sitzt nicht nur schweigend in ruhigem Sitzen da, wir chanten mit Mantras, benutzen Mudras und/oder wenden vorgegebene Atemtechniken an. Es gibt unendlich viele unterschiedliche Meditationstechniken! Du kannst sie hier erfahren und kennenlernen.
Ich freue mich auf Dich!
Eine Probestunde
… kannst Du gerne nehmen – ohne Anmeldung – Ausgleich ist freiwillig
Kosten: 7,50 EUR je Einzelstunde, 60 EUR für eine 10er-Karte (3 Monate gültig)
INFO:
akalbodh@yogasangat.de
Sangat – Raum für Yoga und Klang
Gartenstraße 72
76135 Karlsruhe