Yin Yoga

offene Stunde

Mittwochs 20:30 – 22:00 Uhr

mit Kali Andrea Heigold

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art von Yoga. Deine Asana wird durch langes Halten in der Stille zur Meditation. Ohne dich vorher aufzuwärmen begibst du dich in Körperhaltungen, bei denen ein bestimmtes Zielgebiet angesprochen wird. Du kannst dir dies vorstellen wie ein ganz langes Dehnen, allerdings […]

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Yoga für den Rücken, entspannt

Donnerstag 10:00 – 11:30 Uhr offene Stunde
 
Präventionskurs Donnerstag 17.09. – 19.11.20, 10 – 11:30 Uhr, 10 Termine
 
mit Gauri Dagmar Weller
 

In dieser Rückenyoga Stunde legen wir besonders viel Wert auf entspanntes, rückengerechtes Üben und die entsprechende Auswahl geeigneter Asanas. Wir beginnen jede Yogastunde mit dynamisch (im Atemfluss) ausgeführten Gelenkübungen, um den Körper auf das längere […]

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Yoga für den Rücken, aufbauend

Mittwoch 18:45 – 20:15 Uhr offene Stunde
 
Präventionskurs Mittwoch 16.09. – 18.11.20, 18:45 – 20:15 Uhr, 10 Termine
 
mit Gauri Dagmar Weller
 

In dieser Rückenyoga Stunde liegt der Focus auf der Vertiefung der Praxis. Wir üben mit vielen stehenden Positionen unsere Stabilität und Balance, stärken unsere Stützmuskulatur und erweitern die Yogapraxis um zusätzliche Atemübungen und Meditation. Wir […]

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Schwangerenyoga

Präventionskurse / Gesundheitskurse
Mittwoch, 17:00 – 18:30, 02.09. – 21.10.2020, 8 Termine
Mittwoch, 17:00 – 18:30, 28.10. – 16.12.2020, 8 Termine
auch als offene Stunde.
 
mit Gauri Dagmar Weller
 

Sanfte Yoga- und Atemübungen sowie Entspannungsphasen ermöglichen es dir, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten und lassen dich die Veränderungen durch die Schwangerschaft bewusster und positiver wahrnehmen. Für alle […]

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