54 mal die 12 Asanas des Sonnengrußes wiederholen.

Durch die körperliche Übung wird der Geist immer ruhiger und die ständigen Wiederholungen der Bewegungsabläufe zu einer Form der Meditation. 

Wir üben in einem gemäßigten Tempo. Du wirst bei den 54 Sonnengrüßen mit positiven Affirmationen und den Surya Mantras unterstützt.

Du kannst deine Praxis einem Thema widmen, das in der warmen Zeit des Jahres wachsen und sich entfalten kann.

Ablauf:

• Anfangsentspannung und Einstimmung,
• Übungen, die den Körper aufwärmen und die Gelenke geschmeidig machen,
• bewusstes Hineinspüren in den Sonnengruß und dessen Haltungen,
• 54 Sonnengrüße mit Variationen,
• anschließend sanfte Übungen zum Ausklingen und Yoga Nidra – die yogische Tiefenentspannung.

Geeignet für alle, die den Sonnengruß beherrschen und die Herausforderung des Übens annehmen möchten und können.

Am Freitag,16.5.2025, 18:00 bis 20:00 Uhr
im Sangat, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe
Kosten: 25,- €
Anmeldung:
Es stehen nur begrenzt Plätze zur Verfügung. Deshalb wird eine Anmeldung erbeten:
yoga-mit-gauri@web.de  oder Tel: 0157 35453559