Neuer Kurs im Sangat: Donnerstags 17:45-19:15 Uhr

ab 28.09.2023

mit Ute Erne

Der Yogakurs richtet sich an Menschen, die gerne die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen und erleben möchten. Sie lernen Ihren Körper bewusst zu aktivieren, wieder zu entspannen und dazu Ihre Atmung einzusetzen. Die Yogaübungen werden Schritt für Schritt angeleitet und in einem logischen Stundenablauf geübt und im Laufe des Kurses vertieft. Durch das ruhige und konzentrierte Ausführen der Bewegungen werden die TeilnehmerInnen schrittweise zu Achtsamkeit und Entspannung geführt. Das Nachspüren der einzelnen Übungen, sowie die angeleitete Konzentration auf den eigenen Atem unterstützen diese Methodik. Sie erfahren: Entspannung, vertiefte Atmung, Entschleunigung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst, sowohl im Kurs als auch im Alltag.

Die Gruppengröße von 8-10 Teilnehmenden ermöglicht mir einen persönlichen Kontakt zu jedem Einzelnen und die Ausrichtung des Kurses auf deren Bedürfnisse.

Kurszeiten: Donnerstags 17:45 – 19:15 Uhr, ab 28.09.2023

Telefon: 0721-855269
Mail: info@yoga-ute-erne.de

Interessierte werden gebeten, sicher vor einem Besuch des Kurses bei mir zu melden, damit wir Details besprechen können.