Yin Yoga

offene Stunde

Mittwochs 20:30 – 22:00 Uhr

mit Kali Andrea Heigold

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art von Yoga. Deine Asana wird durch langes Halten in der Stille zur Meditation. Ohne dich vorher aufzuwärmen begibst du dich in Körperhaltungen, bei denen ein bestimmtes Zielgebiet angesprochen wird. Du kannst dir dies vorstellen wie ein ganz langes Dehnen, allerdings nicht in voller Intensität. Die Muskeln im Zielgebiet sind völlig gelöst, sodass der Körper durch langes Halten immer weicher wird. Die Gelenke werden mobilisiert und gekräftigt, Sehnen und Bänder gestärkt und das tiefliegende Fasziengewebe genährt. Das „Entkleben“ der tiefen Gewebestrukturen lässt die Energie in unserem feinstofflichen Körper frei fließen. Yin Yoga bietet zudem eine akupunkturähnliche Wirkung. Durch unseren Fokus auf viel Yang bzw. Dynamik – sei es im hektischen Alltag oder in einer kraftvollen Asanapraxis – vernachlässigen wir die im Yin angesprochenen Gebiete. Yin Yoga ist quasi die Vervollkommnung jeder Yogapraxis.

Diese Stunde ist für alle geeignet, da sich die Übungen individuell anpassen lassen.

Einzelstunde in der Gruppe: €16,00

10er-Karte (ein Jahr gültig für alle 90-Minuten-Klassen): €130,00

Barzahlung vor Ort (bitte möglichst passend) oder vorab per paypal.

Kontakt:

post@kaliwest-yoga.org

www.kaliwest-yoga.org

facebook: @kaliwestyoga