Du lernst die Grundlagen einer sicheren Yoga-Praxis in einem ruhigen Unterrichtsablauf kennen. Du erlernst die Yogahaltungen, auf was du achten sollst und wie du Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze sinnvoll einsetzt. Hierbei unterstütze ich dich mit detaillierten Ansagen und Hilfestellungen. Du lernst, auf den Atem zu achten sowie Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Schon hier üben wir vollständig, mit Yogastellungen, einfachen Atemübungen, Entspannungsphasen und Meditation.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, aber auch für fortgeschrittene Yogis, die an ihrer Basis arbeiten wollen.
Was mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken für den Entspannungsphasen,
ein Getränk (am besten Wasser),
wenn vorhanden deine eigene Matte,
ein Handtuch, und Freude am Yoga und neuen Erfahrungen.
Meine Yogakurse sind als Präventionskurse – Gesundheitskurse anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Die Preise:
Probestunde: 8 Euro
Yogastunde 90 min Einzeltermin in Gruppe: 15 Euro
10er Karte (gültig 6 Monate): 130 Euro
5er Karte (gültig 3 Monate): 65 Euro
Präventionskurse: 10 Termine -140 Euro, 8 Termine – 112 Euro
Barzahlung vor Beginn der Yogastunde oder Überweisung vorab (Kontoverbindung wird bei Anmeldung mitgeteilt).
Alle Kursstunden können auch als offene Stunde besucht werden.
Bitte melde dich vorher per Email an, damit du deinen Platz sicher hast.
Ich freue mich auf dich!