Yin zu Yang

Yin zu Yang

offene Stunde

mit Kali Andrea Heigold

Donnerstags 17:30 – 19:00

Wir beginnen mit einer Yin-Sequenz, die dann fließend in mal dynamische, mal statische Hatha-Elemente übergeht. Als Abschluss folgt eine Meditation und/oder Tiefenentspannung.

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Hatha Yoga für Geübte

Hatha Yoga für Geübte

offene Stunde

mit Kali Andrea Heigold

Wir praktizieren körperlich und energetisch aufeinander abgestimmte Asanaabfolgen, mal sanft, mal fordernd – mit dabei sind immer Pranayama und Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse in Asanas und Pranayama sind vorteilhaft, Neugierige sind jedoch jederzeit willkommen.

Dienstags 8:00 – 9.30 Uhr

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Dehnung, Atmung, Meditation

Dehnung, Atmung, Meditation

offene Stunde

mit Kali Andrea Heigold

Um den vielleicht noch müden Körper auf den
Tag vorzubereiten, wollen wir in dieser Stunde die Muskulatur mit
sanften Asanas (Körperübungen) wecken um anschließend mit
Pranayama (Atemübungen) und Meditation die Körperenergien zum
Fließen bringen sowie die Sinne schärfen.

Mittwochs 7:30 – 8:30 Uhr

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